Tener Cintura de Avispa es el sueño de toda Mujer por esta motivo dedico este post. Mostraré 10 Pasos bien Sencillos para Quemar Calorías en el área de la Cintura.
Esta rutina es mi favorita porque tienes que hacer movimientos fáciles de realizar y memorizar. Mi sugerencia es que acompañes esta rutina con música movida para que sientas como si estuvieras haciendo una especie de coreografía sexy.
La creación de estas imágenes que presento son inspiración del vídeo de 10 minutos de ejercicios de cintura de Tiffany Rothe, desde la primera vez que empecé a practicar lo del vídeo quedé enganchada en estos ejercicios; soy sincera lo hago cuando tengo tiempo...son pocos minutos pero me hace sudar bastante y al principio me levantaba con un dolor en el cuerpo, bueno pero en mi caso era porque no ejercitaba esa zona de la cintura y las caderas, así que mis músculos estaba trabajando.
No desesperes, invierte 10 minutos diarios, la idea es la continuidad, no pienses que haciendo largas sesiones en un solo día tu cintura de avispa llegará mas rápida porque solo lastimarás tu cuerpo.
Mi consejo tómalo con calma y evita movimientos bruscos. Si tienes algún problema de salud en esa zona mejor es que no practiques estos ejercicios y consultes con tu médico.
Paso 1:
Empezamos moviendo las caderas de un lado a otro, con los codos a nivel de los hombros, mueve tus brazos de lado a lado. Balancea el movimiento de las caderas con los brazos. Lleva los codos a nivel de la cadera. Realiza repeticiones dobles y triples de cada lado.
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