Buen día por la tarde
Hoy empiezo uno de los desafíos de 30 días de Cassey donde vamos a poner nuestra colita firme,
Lo chevere de esto es que ella nos proporciona un tipo de calendario para imprimir de esta manera llevar un control de la rutina de cada día.
Además el articulo es muy interactivo ya que encontraras imágenes en movimiento que nos servirá como guía para ejecutar cada paso.
Solo un poco de disciplina para cumplir este desafío, y aparte paciencia para ver los resultados ya que todo llega a quien se esmera y es disciplinado.
Mis amores hora de mentalizarnos Pompis Firmes de Campeonato , esto es bien sencillo porque no tienes que asistir a ningún lugar en especial, sólo la comodidad de tu hogar y buena música para activarnos :)
Aquí les dejo el link blogilates.com/blog/2015/01/30/30-day-butt-lift-challenge/
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